Día Mundial de la Actividad Física

La Licenciatura en Actividad Física (Ciclo Complementario) de la Escuela de Ciencias de la Salud, recuerda que este 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física.

La Organización Mundial de la Salud promueve esta celebración, definiendo la actividad física como «todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas».

La práctica regular de actividad física, conjuntamente con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

Por esta razón, se recomienda realizar 30 minutos diarios de ejercicio para preservar la salud física y emocional.